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De Gordo a Galãn (Spanish Edition), by Alejandro Chaban
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Guia facil y practica para bajar de peso y tener un cuerpo sano. El actor y escritor Alejandro Chaban cuenta su historia como paso de ser un obeso de 314 libras.150 kilos a 155 libras/65 kilos. Te da los pasos uno por uno del secreto de su dieta,ejercicios y sus abdominales. Mas cuenta por primera vez su historia de porque engordo y hasta su paso por la temida anorexia. Alejandro usaba talla 38 ahora 30 en solo meses. Lo escribio con el estrenador oficial del Miss Venezuela, Richard Linares y Dayana Mendoza Miss Universo, ademas Gaby Espino, Scarlet Ortiz, Genesis Rodriguez, EL PUMA, Miss universo Cinthia Olavarria, Julian gil, Raul Gonzales, Robert Avellanet ex menudo, Elizabeth Gutierrez, Martin Karpan, Nashali Euchantegui, Angel Sanchez,Adriana Barraza, y otros dan sus secretos de su dieta. Cientos de artistas de TV hispana estan usando DE GORDO A GALAN para perder peso. Gaby Espino perdio 30 kilos/65 libras despues de su embarazo gracias a DE GORDO A GALAN. un caso de la vida real de un joven que en su niñez y adolescencia fue vÃctima de constantes burlas por su obesidad y narra la manera en que logró superar su problema para mejorar sus condiciones fÃsicas, en conjunto con una serie de tips acerca de la alimentación y los ejercicios fÃsicos que hoy en dÃa lo han llevado a ser incluido en la lista de los hombres más hots de los hispanos en USA, los mas bellos de people en espanol y cosmopolitan. Alejandro te dice desde que comer cuando sales de tu casa a restaurantes, la lista del supermercado, hasta cuanto tiempo de ejercicio debes hacer. Sabias que la zanahoria es un carbohidratos y te engorda de noche? Esto y mas en DE GORDO A GALAN.
- Sales Rank: #2136603 in Books
- Published on: 2010-03-03
- Binding: Paperback
- 188 pages
Review
Alejandro aquà te envio estas fotografÃas para agradecerte en el alma tu guia, DE GORDO A GALÃN me ha prestado increiblemente, ha sido un milagro. aveces cuando me entra la ansiedad la mato con la gelatina sin azúcar como dices tú en el libro y es impresionante como me la calma, Empezé la dieta el 18 de mayo del 2009 y pesaba 126 kilos osea como 260 libras y hoy 22 de Junio del 2009 despues de casi un mes orgullosamente puedo pesarme y estoy en 111k osea 225 libras, estoy impresionado y todo el que me ve se queda boquiabierto y le digo todo gracias al ejemplo de Alejandro Chaban y a su historia. Gracias DE GORDO A GALÃN por permitirme cambiar mi vida y sentirme libre una vez mas, sano y saludable. En casi un mes he bajado 15 kilos. YES! SI SE PUEDE! --Raom Fattal
Alejandro has sido mi Jose Gregorio Hernandez, mi SANTO me has ayudado a cumplir mi gran meta y ahora soy una mujer sana, feliz y activa, hasta mis hijas te lo agradecen porque tienen una mama con energia y ganas de vivir y compartir con ellas viendolas crecer, antes el peso no me dejaba. Gracias a DE GORDO A GALÃN reforme mi vida por dentro y por fuera. --Melida Mejia
DE GORDO A GALÃN esta entre los diez libros mas vendidos del mes, superando las expectativas y agotando en todas las librerias NACHO, TECNI CIENCIAS y LAS NOVEDADES. Gracias por recibir mi experiencia de vida en sus corazones y hacer posible que este sueno se convierta en realidad. --People en Espanol/ Bloque de Armas
From the Author
To All My Dear Readers,
Thank you for picking up this book and taking a journey with me. As a child I dealt with obesity and anorexia, diseases which many teenagers all over the world suffer from in silence. I remember how it felt. Through this book I want to help you understand and grow by experiencing my journey to a healthy and happy lifestyle. I want you to understand how important you are and the need to stay healthy for not only ourselves but for the ones we love. You can do it!
Beso, Alejandro Chaban
About the Author
Joven actor de trayectoria internacional, Alejandro Chabán nació en MaturÃn, Estado Monagas, Venezuela. Realizó sus estudios entre Venezuela y Los Ãngeles. Hoy por hoy suma múltiples éxitos en telenovelas, series y pelÃculas. Su nombre es sinónimo de talento y versatilidad. Tiene en su haber numerosas producciones dramáticas dentro y fuera de su paÃs natal, destacándose con importantes roles en los Estados Unidos.Se dio a conocer en el año 1.999 con un excelente personaje en la telenovela Viva La Pepa , transmitida por RCTV y vendida a múltiples paÃses de habla hispana. Posteriormente, Alejandro se llevó las ovaciones del público con su protagonización en la obra teatral Las Alegres Cantáridas , pieza que estuvo más de seis meses en la cartelera venezolana. Más adelante protagonizó la pelÃcula Amor en Concreto dirigida por el director polaco-venezolano Franco de Peña, trabajo que lo hizo acreedor de diversos premios a nivel nacional e internacional. Más adelante Chabán logró la internacionalización con la telenovela Engañada (Venevisión Internacional). Luego se unió a la Cadena Telemundo en producciones como: Prisionera , La Ley del Silencio , Decisiones y actualmente lo puedes ver noche a noche en El Rostro de AnalÃa.Su excelente trabajo fue valorado en Los Ãngeles, pues ahà consiguió un importante personaje en la pelÃcula Hollywoodense The Notorius Bettie Page , dirigida por Mary Harron y donde laboró junto a Gretchen Moll. Su extraordinario trabajo en ese film le abrió las puertas en el mercado anglosajón logrando asà desarrollarse en la serie televisiva MONK , la pelÃcula The Perfect Game , el Film Reservations ; además se le suman, el show para HBO 12 miles of Bad Road , escrito por Linda Bloodworth Thomason y en el cual Alejandro supo hacerse sentir junto a Lily Tonlim y Lesly Jordan. Aundado a todo su trabajo actoral Alejandro Chabán también fue escogido como la única voz hispana masculina -junto a la nominada al Oscar Adriana Barraza- de Christopher Reeves Foundation , además es uno de los embajadores oficiales de la Fundación Artistas por la vida y también fue presentador en los Premios Billborads 2005. Su fructÃfera y ascendente trayectoria lo han hecho merecedor de importantes galardones, entre ellos: Cacique de Oro como Mejor Actor Juvenil 2003, Mara de Oro Internacional como Actor Revelación 2004, Mejor Actor en el Miami Latin Film Festival 2004, Mara de Oro 2006 también como Mejor Actor y Gran Ãguila de Venezuela como Mejor Actor 2007. Sin duda alguna, Alejandro Chabán ha demostrado ser un actor completamente preparado para asumir cualquier reto, por eso esta vez escribio el libro DE GORDO A GALÃN junto a el entrenador y nutricionista Richard Linares. Cuanto tenîa aproximadamente ocho años, comenzé a sufrir de sobrepeso, por lo que vivà en carne propia los problemas que acarrea la obesidad: descompensaciones corporales, hematomas, problemas de respiración, exclusión social , siempre fuà el centro de crÃtica de mis compañeros del colegio, lo que me acarreó una baja de autoestima e inseguridad, toda esta situación produjo una gran preocupación por parte de mis padres y familiares quienes me llevaron a decenas de especialistas (vivà tratamientos con nutricionistas, dietistas, psicólogos, entrenadores fÃsicos, acupunturistas, gastroenterólogos, entre otros expertos). Cuando llegué a vivir en Estados Unidos empezé a percibir la gran cantidad de jóvenes hispanos con sobrepeso y la desinformación que existe sobre esta materia. Por todas estas razones, me siento identificado con todos los jóvenes y los padres de estos muchacho que sufren de problemas de peso y en mi libro comparto mi experi
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Excellent Book ! ... Libro Excelente ! Altamente recomendado
By Yesenia P. Berges
A todo aquel que tiene un "gordito por dentro" como su autor lo indica les recomiendo este excelente libro. Esta escrito de una forma en que no nos aburre y es muy inspiracional basado en las vivencias de su autor y donde se puede apreciar el resultado final de las diferentes tecnicas y consejos utilizados para alcanzar el peso y el cuerpo ideal. Lo recomiendo a ojos cerrados. No dudes en comprarlo !
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toda una inspiracion !!! SI SE PUEDE !!
By LDee
en realidad este libro es un tesoro no simplemente logre bajar de peso sino que mi autoestima ha cambiado soy otra persona , agradezco que autores como alejandro chaban nos enriquezcan con su sabiduria y no simplemente eso sino que su historia propia plasmada en este libro te hace lograr lo que te propones bajando peso, comiendo saludable y mejorando el autoestima .
se los recomiendo no solo a los gorditos pero a todos los que quieran sentirse y convertirse en Galanes , no puedo esperar por la proxima edicion.
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No me gusto, dice cosas erróneas como que debes hacer ejercicio en Ayunas,Sí haces eso te auto devoras .
By Marcela M. Robinson
Mmmm, realmente no me gusto por que dice cosas que no son correctas, como hacer ejercicio en ayunas "error" y no explica claramente, esta experimentando, no tiene suficiente experiencia para dar consejos de como perder peso, el no es nutriólogo ni entrenador personal.
En pocas palabras no me gusto :(
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